GOWES- GOWES….
tiba-tiba kata berulang ini menjadi tenar, tak hanya di kalangan anak-anak saja melainkan hingga kalangan pejabat tinggi.
Sebenarnya, apa makna dari kata GOWES itu? dilansir melalui suara.com bahwa Gowes berasal dari Bahasa Jawa yaitu Genjot Ora Genjot Wis Teles atau artinya Dikayuh Tidak Dikayuh Badannya Basah. Dapat disimpulkan bahwa kegiatan ini adalah kegiatan yang membuat badan kita basah dengan keringat.
Sejatinya, dengan adanya kegiatan gowes ini menjadi trend saat ini, sangat berdampak sekali pada :
- Perekonomian bangsa: yang awalnya orang berburu motor, kini berburu sepeda. baik sepeda baru atau sepeda bekas yang di setting ulang
- Penurunan kadar polusi: dengan bersepeda maka berkuranglah kendaraan bermotor saat itu, sehingga polusi berkurang dan udara menjadi bersih, sehat, dan baik untuk makhluk hidup (manusia, tanaman, binatang)
- Penurunan kadar lemak dalam tubuh : dengan bersepeda maka bisa membakar lemak yang ada dalam tubuh
- Peningkatan kebugaran bagi penderita kanker : jika sedang dalam pemulihan kanker, olahraga yang cocok adalah bersepeda. karena dapat membuat tetap bugar. Menurut penelitian dari 2019 , jika menderita kanker payudara dan tetap aktif bersepeda dapat membantu mengurangi efek samping dari pengobatan kanker, termasuk kelelahan serta meningkatkan kualitas hidupsecara keseluruhan.
- Peningkatan kesehatan mental : dengan bersepeda dapat meredakan perasaan stres, depresi atau kecemasan. Jika merasa lesu atau lelah, bersepedalah setidaknya selama 10 menit. Latihan ini akan melepaskan endorfin, yang pada gilirannya dapat membantu merasa lebih baik sambil menurunkan tingkat stres. Selain itu, berfokus pada jalan saat bersepeda juga dapat membantu mengembangkan konsentrasi dan kesadaran.
Nah, ternyata manfaat dari gowes-gowes itu banyak ya dimasa pandemi ini dan sangat cocok untuk meningkatkan kebugaran dan imunitas diri kita. Yuk ikut gowes-gowes bareng SMK YPE Cilacap. 🙂